Dans ce blog consacré à votre santé et à votre équilibre, je vous apporte des conseils, des astuces, pour vous sentir mieux dans votre tête et votre corps.
Je vous explique simplement les différentes techniques de bien-être que je pratique, la réflexologie, l’hypnose thérapeutique, et aussi l’aromathérapie.
Bref, tout ce qui peut vous aider à prendre soin de vous.
Les tutos vidéo sont à retrouver sur ma chaine Youtube, « Sen’s » , où la zone de commentaires vous est réservée. N’hésitez pas à m’y faire part de vos avis, à m’y poser vos questions ou à m’y suggérer des thèmes.
Jessica Sandik
Réflexologue et Hypnothérapeute à Boulogne Billancourt
Prenez soin de vous !
Sérotonine et réflexologie, le lien ne vous parait pas nécessairement évident. C’est quoi, la sérotonine ou 5HT (5-Hydroxytryptamine) ? C’est une substance produite à partir du Tryptophane par des neurones – cellules nerveuses – spécifiques. Ce dernier est un acide aminé constitutif des protéines végétales et animales. Le tryptophane est Lire la suite…
Savoir quand manger n’est pas simple. S’arrêter de manger quand on est rassasié ne l’est pas davantage. Notre relation à la nourriture est souvent complexe. Entre mécanismes biologiques et besoins émotionnels, savez-vous vraiment décrypter la sensation de faim ? Je vous propose quelques conseils à appliquer et des bonus réflexologie pour Lire la suite…
Aujourd’hui, je vous propose 12 massages du visage inspirés par l’énergétique chinoise et la réflexologie Dien Chan Ces 12 gestes d’auto-stimulation sur votre visage vont permettre de tonifier l’ensemble de votre corps. De plus, vous allez préserver l’équilibre et la jeunesse de l’organisme. Suivez-moi sur les réseaux sociaux Retrouvez-moi sur Lire la suite…
Aujourd’hui, je vais vous apprendre à bien gérer votre stress et calmer votre anxiété, grâce notamment à la réflexologie. Grâce à des techniques de respiration et d’acupressure, c’est-à-dire la stimulation de points de méridiens sur la peau, vous allez aider votre organisme à mieux gérer le stress et apaiser votre Lire la suite…
Vous voulez booster votre système immunitaire ? Avez-vous pensé la réflexologie ? Découvrez des gestes qui vous vous aider à stimuler vos défenses naturelles ; votre corps va commencer à lutter contre les perturbateurs tels que les virus. Et en bonus ? Je vous offre un conseil aromathérapie à la Lire la suite…
Dans cette vidéo, je vous propose de découvrir quels sont les grands principes de la réflexologie. Qu’est-ce que la réflexologie ? En résumé, c’est une pratique de santé naturelle qui vise à préserver ou renforcer l’équilibre de votre corps. Mais, plus d’informations vous attendent dans cette vidéo ! Suivez-moi sur Lire la suite…
A quoi va vous servir de consulter un réflexologue ? Quelles sont les motifs qui amènent mes patients à venir en consultation de réfléxhologie ? Cette approche intervient-elle sur le préventif ou le curatif ? Autant de questions auxquelles je vous réponds dans cette vidéo ; vous allez en apprendre Lire la suite…
Eczéma, psoriasis, problèmes de peau… La réflexologie peut vraiment aider à soulager vos problèmes de peau dont les causes sont souvent multiples.
La preuve avec 2 retours d’expérience concrets.
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Tout le monde a entendu parler de ces notions et connait le symbole. Les principes qu’il recouvre – notamment le principe de l’équilibre – sont en effet à la base de l’équilibre de notre univers et de toute chose, selon les principes chinois ancestraux.
La compréhension de ces principes nous donne une nouvelle lecture de ce symbole et de la notion fondamentale du principe de l’équilibre.
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